şişli evden eve nakliyat otelde kalan escort
Öne Çıkanlar havalimanı sabancı hayatını kaybetti hazır kupon keçi

Bu haber kez okundu.

DİYET VE İNSAN SAĞLIĞINA ETKİLERİ

Fazla kilo yüzünden insanların hayati organlarının zarar gördükleri ve fazla kilo yüzünden ölüme kadar gidebildikleri biliniyor. Aynı zamanda kilolu insanların sosyal yaşamları da kiloları yüzünden olumsuz yönde etkilenebiliyor. Bütün bu sebeplerden dolayı zayıflama konusu her zaman ve her toplumda popüler bir konu olmuştur. Bu yüzden de çeşit çeşit diyetler ve kilo verme yöntemleri özellikle internet ortamında son derece erişebilir vaziyettedir.

Fazla kilo tıpkı başka hastalıklar gibi bir sağlık problemidir ve tedavisi kişiye özeldir. Bunun için de kesinlikle bir doktora danışmak ve kendinize özel bir program uygulamak gereklidir. Ancak çoğunlukla zayıflama hayallerinin diyetlerle elde edilmeye çalışıldığını görüyoruz. Bu diyetler uzun süreler aç kalma, öğün atlama, tek tip beslenme ve eksik beslenme gibi yan etkiler ortaya çıkarıyor. Özellikle şok diyetler kısa ve uzun vadede insan sağlığı için son derece zararlı ve kilo vermeye çalışırken iç organlara hasar vermek de diyet yapmanın zararları arasında yer alıyor. Kalp, karaciğer ve böbrek gibi organlarımızın diyetlerden son derece olumsuz etkilendiğini biliyoruz.

Diyet yapmanın zararları bununla da bitmiyor. Diyetler insanların sosyal yaşantısını da etkiliyor. Çünkü diyetler çok uzun süre aç kalmayı veya yetersiz beslenmeyi teşvik ettikleri için insanların ruh hali üzerinde de olumsuz etki yapıyorlar. Bu yüzden de diyet yapan insanlar genellikle fazlasıyla sinirli oluyorlar. Bu da çevrelerine ve sosyal yaşantılarına yansıyor.

Bunun dışında özellikle son günlerde popüler olan birkaç diyet çeşidinden de bahsetmek istiyoruz. Protein ağırlıklı diyetler son günlerde oldukça popüler ve günlük kalori ihtiyacının büyük bir çoğunluğunun proteinlerden temin edilmesini öneren bir diyet biçimi. Bu diyetleri uygularken dikkatli olmakta fayda vardır. Çünkü diyet içerik anlamı olarak tek tip beslenme çeşidinden başka bir şey değildir. Böyle tek tip beslenme çeşitleri metabolizmanızı ve bağışıklık mekanizmasını zayıflattığı için diyet yapmanın zararları arasında bulunur ve ihtiyaç duyduğumuz vitamin ve mineralleri alamamaya neden olur. Bu yüzden bir diyetin tipi veya içeriği ne olursa olsun son derece kısıtlayıcı ve besin yönünden fakir olan diyetleri uygulamak sakıncalıdır.

Bir yaşam tarzına dönüştürülmeden yalnızca yüzeysel endişelerle uygulanan diyetler kilo verdirmiyor. Varsa verilen kilolar da çabuk bir şekilde geri alınıyor. Bunun için hangi diyet olursa olsun diyet yapmak son derece zararlı ve insanı metabolizmasını zayıflatan bir durumdur. Bunun yerine eğer bir kilo probleminiz varsa doktorunuza danışarak yaşam biçiminizi değiştirin ve yeni yaşam tarzınızı sürdürülebilir hale getirin.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

bescort bursa bursa escort bursa escort gaziantep escort kayseri escort istanbul escort istanbul escort pendik escort izmir escort izmir escort bayan istanbul escort izmir escort